一、头晕是什么
头晕可以理解为一种不适的感觉，它通常伴随着眩晕、头痛和其他特定症状，还可能伴随病症的发生。头晕的感觉可以是轻微的，也可以持续很长一段时间，而有时可能会伴有头痛、失眠、心悸和呕吐等症状，使人没有力气。
二、早晨起来头晕原因有哪些
1.熬夜致头晕：夜睡不足、熬夜久了会导致头痛、头晕，更容易感染上脑膜炎等疾病，所以建议大家晚上该睡觉的时候要及时睡觉。
2.失血过多致头晕：失血过多会引起体内血红蛋白量减少，给大脑供氧量降低，导致头晕、魂头昏花等症状。
3.营养不良致头晕：营养不良会导致血中维生素B12的含量降低，引起脑神经衰弱，进而发生头晕现象。
4.低血糖致头晕：糖尿病患者可能会出现乏力、恶心、头晕、嗜睡等症状，如果肝糖原储备不足或者摄入营养不充足，都可能引起低血糖，而低血糖又会导致头晕。
三、早晨起来头晕如何改善
1.维护合理的作息时间：尽量晚上早点睡觉，早上早点起床，这样可以避免头晕的发生；
2.增加摄入的水分：因为脑部含有大量的水，因此每天要多喝水，让脑部得到充分的水份和养分供应；
3.饮食保持协调：坚持适当的饮食结构，多摄取营养丰富的食物，根据自身情况，补充维生素B12及其他必需的矿物质；
4.保持心态愉悦，减轻精神压力：因为精神压力可能会导致头晕，平时可以多参加轻松有趣的活动，保持一个愉悦的心态；
5.及时治疗七叶性痉挛：痉挛的运动性头晕是由于脑血管的低血压和连续反复的收缩从而导致的，及时去看医生，如果发现头晕明显，还要及时做心电图及脑血流图，以便更好地检查确诊。
总结
早晨起来头晕是一种不适的感觉，原因有很多，例如熬夜，失血过多，营养不良，低血糖等。要想舒缓头晕，就要调整好自己的作息时间，增加摄入的水分，多吃更营养丰富的食物，减轻神经压力，以及及时治疗头晕的病情。