题记：夏天跑步比冬天跑步更难，这一点跑者一定是深有感触的，所以很多跑者选择昼伏夜出，经常在深夜都在跑步，先不说这样做对身体的影响，光是这种意志力都是让人钦佩的。夏天跑步出汗多，更容易让人疲劳，所以夏天能够跑长距离的人比较少，当然我们也能遇到很多人跑完步以后那种“狼狈”的场面，那就是整个衣服就跟水泡过一样，完全是湿透的状态，所以在跑步的过程中贴到身上十分的不舒服，也会让我们的跑步体验特别差。
透气性好又舒服的衣服和裤子一定是跑者夏天的首选，所以很多人的短裤会越穿越短，这样就可以最大可能地避免短裤湿了以后贴到腿上。而为了保护自己的隐私，很多人在跑步短裤下面还会选择穿一条内裤，然后跑步的时候我们裤子的透气性就会变差，影响我们跑步的状态。其实我们更应该“轻装上阵”，短裤下面最好什么都不要穿，因为大多数的短裤都是带内衬的，所以能够很好的保护我们的隐私，反倒是一层层穿得多，我们也会出汗多，就成了阻力。
因此在这里我们更佩服那些女性跑者，她们再怎么轻装上阵，始终要比男性跑者多一个运动内衣，不要小看这么一件衣服，对于像马拉松那样的距离，影响还是比较大的。所以我们在可控的范围内，还是要穿得简单一点，因为一旦跑起来再脱就来不及了。这里我们也能遇到一些这样的跑者，有时候夏天早上稍微有点凉爽，就穿上了外套去跑步，结果跑了不到2公里就开始热起来了，那种由内到外的热会让我们瞬间就不想跑步，所以舒服的穿着能让我们事半功倍。
其实现在市面上的跑步衣裤做得都比较好，不管是透气性还是安全性，都是值得信赖的，而且即便当天洗了也不会影响我们第二天的跑步安排，因此舍得为自己添置一些可靠的衣裤，就显得尤为重要，尤其是那些刚开始跑步的跑者。跑步就是一个和身体的逆反应做对抗的过程，穿得舒服是我们的武器，不过如果考虑了舒适，女跑者也要注意安全，尽量和别人成群结队，一定不要深夜单独行动，毕竟安全应该是跑步的首要任务。祝大家越跑越健康。